no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月01日（火）

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クランチ
【記録グラフ】
体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
61kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1323kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
TWINLAB プロテイン（チョコ）（1人前） 140 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
八宝菜（1人前） 120 kcal
21時
ごはん（1人前） 168 kcal
白身魚のフライ（1人前） 279 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
ツナサラダ（1人前） 89.3 kcal
味噌汁（じゃがいもとわかめ）（1人前） 66.2 kcal
TWINLAB プロテイン（チョコ）（1人前） 140 kcal
  1323 kcal
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