no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>valleymanさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
10年06月02日（水）

no title
< no title 　｜　no title >
ダンベルベンチ 17.5kg 10 27.5kg 9,6,4 17.5kg 12
ベントロー 50.0kg 10,10,10
ライイングエクステンション 30.0kg 10,7,4
バーベルカール（ストリクト） 22.5kg 10,10,10
【記録グラフ】
体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2108kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
TWINLAB プロテイン（チョコ）（1人前） 140 kcal
8時
コーヒー（1人前） 33.3 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
白身魚のフライ（0.5人前） 139 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
20時
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　プロセスチーズ（1人前） 50 kcal
ツナサラダ（1人前） 111 kcal
ゆで鶏（1人前） 296 kcal
22時
ごはん（1人前） 168 kcal
野菜スープ（1人前） 26.3 kcal
白身魚のフライ（1人前） 279 kcal
ニチレイ 今川焼　カスタードクリーム（1人前） 141 kcal
  2108 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE