no title【ake*mih*さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月02日（水）

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【記録グラフ】
ピラティス
50分
ピラティス（分） のグラフ
 		食事の記録
1826kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
日清シスコ フルーツグラノーラ（0.7人前） 142 kcal
森永乳業 スキムミルク（0.5人前） 17.8 kcal
森永 ビヒダス　無糖　ヨーグルト（0.6人前） 39 kcal
ミニッツメイド ピンクグレープフルーツジュース（1人前） 80 kcal
12時
山崎製パン 芳醇 8枚切（1.3人前） 144 kcal
キュウリ（1人前） 21 kcal
レタス（4人前） 14.4 kcal
びんちょう50g（1人前） 58.5 kcal
明治 スライスチーズ（1人前） 53 kcal
自家製プリン（1人前） 164 kcal
22時
doll バナナ（0.7人前） 60.2 kcal
ＱＢＢ プルーン（4人前） 80.8 kcal
ダイエー ソース焼そば（1人前） 278 kcal
焼きそばの具（1人前） 315 kcal
ダイエー 絹ごし豆腐　八州屋（0.5人前） 94.5 kcal
ほうれん草のごまあえ（自家製）（0.5人前） 55.9 kcal
なめこのみそ汁（自家製）（0.5人前） 42.1 kcal
自家製プリン（1人前） 164 kcal
  1826 kcal
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