はじめ！【ふうきいいんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ふうきいいんさんのトップページ>記録ノートを見る>はじめ！
10年06月03日（木）

はじめ！
< no title 　｜　二日目 >
【朝ごはん】
食パン
牛乳
【昼ごはん】
カナルのハンバーグ弁当
お茶
クッキー
【間食】
なし
【晩ごはん】
ポトフ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		水分
1リットル
水分（リットル） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1358kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
37.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1680kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
トップバリュ 食パン　８枚切（1人前） 118 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
デリカ ハンバーグ弁当（1人前） 842 kcal
20時
ウインナーのポトフ（1人前） 116 kcal
エビマヨサラダ（1人前） 60 kcal
22時
オレンジジュース（1人前） 252 kcal
煎茶（1人前） 12 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
クッキー（1人前） 137 kcal
  1680 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE