二日目【ふうきいいんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月04日（金）

二日目
< はじめ！
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
ほうれん草とベーコンのパスタ
【間食】

【晩ごはん】
オムレツ
ごはん
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		水分
0.7リットル
水分（リットル） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1333kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
37.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1665kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
ほうれん草とベーコンのパスタ（1人前） 1009 kcal
23時
オムレツ（1人前） 231 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
ほっかほっか亭 烏龍茶 500ml [ペットボトル]（1人前） 5 kcal
  1665 kcal
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