なんとかリバウンド回避6日目【minamitanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月03日（木）

なんとかリバウンド回避6日目
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やっぱり筋肉をつけて基礎代謝量をふやさないといけないので自転車エルゴメーターを10kcalにつきダッシュこぎ20回を入れてインターバルトレーニングにすることに。がんばろっと＾＾

【記録グラフ】
自転車エルゴメーター
100kcal
自転車エルゴメーター（kcal） のグラフ
 		BMI
22.57
BMI（） のグラフ
 		ウエスト
71.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹囲
81.5cm
腹囲（cm） のグラフ
 		体重
62.2kg
体重（kg） のグラフ
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