minamitanさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

minamitanさん

06月19日体重が順調に・・・！

なかなか減らなかった体重が、ちょっと減った！プチ断食直後の体重と同じ61.2kgになったのが嬉しい。61kgを切ることはここ数年ないので、とりあえず今月中にそれを目標にする。だんなさんが3日間出張でいないので、プチ断食をやろうかと思ったけど、今のところ減っているので中止。やっぱり急激な減量は怖いから。

今年は大好きなルッコラの種をまきました。少しずつ大きくなってきているので、収穫が楽しみです。そのほかに黄ピーマン、イタリアンパセリ、ミニトマトを植えています。グリーンアスパラは、自然薯（字はこれでいいのかな？）（山芋）に侵略されながら年々収穫量が減り、なかなかお目見えしません。もしかしてグリーンアスパラって数年で収穫しなくなるのかしら・・・。自然薯はだんなさんが毎年のように友達に、今年こそ収穫して...

06月17日 no title

続きを読む

06月16日 no title

続きを読む

06月15日 no title

続きを読む

06月14日 no title

続きを読む

06月13日 no title

続きを読む

06月12日 no title

続きを読む

06月11日 no title

続きを読む

06月10日 no title

続きを読む

06月09日 no title

続きを読む

06月08日おつまみ
ビールは控えてもおつまみに手がでて・・・今日は汗をかくぞそうそう、先週山椒ちりめんを作ったらすごくおいしくて、だんなさんにも好評でした！買うと高いけど、作ると経済的だし簡単だし、おすすめです。
続きを読む

06月07日危険信号！
まずいかもかも！せっかく脂肪を使ったのに、チョコでしっかり補給してしまったようで・・・大好きなチョコを我慢しなくては・・・早く61kg台にもどしたい。ｳｴｽﾄと腹囲が順調に減っているので元気がでる！ｳｴｽﾄ69cmをめざす。タンクトップを美しく着こなす。
続きを読む

06月06日リバウンド回避9日目
この間体脂肪量が夕方26パーセントに下がったのに、ちょっと安心したせいか、チョコを2日も続けて食べた！それがやっぱりまずかったかな・・・。ちょっと後悔
続きを読む

みんなの最新日記0
苦手なタイプ　おじまる子
雨　komokomo
診察日…↓ 　みたお
謎風邪　打ち水
萌〜♪♪ 　mommomo
24℃雨　muusan
5/20 　つかっと
麺鉄　mommomo
ドラゴンパーク・コ... 　shawt
21℃曇り　muusan
心身共に疲れとに... 　常夏の国
何時直る。　あたりばん
仕事　きょろきょろ６０Ｄ
晴　komokomo
市高連GG大会参加　Ｓｅｉ
二度寝…↓ 　みたお
いい夢を見ました。　PONPY
悲しいね　打ち水
兄宅デイサービス ... 　ぴぃずま
2026/5/19... 　もも子の明日
みんなの最新日記0
記録ノート検索