体重が順調に・・・！【minamitanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月19日（土）

体重が順調に・・・！
< ロケット（ルッコラ... 　｜　no title >
なかなか減らなかった体重が、ちょっと減った！プチ断食直後の体重と同じ61.2kgになったのが嬉しい。61kgを切ることはここ数年ないので、とりあえず今月中にそれを目標にする。だんなさんが3日間出張でいないので、プチ断食をやろうかと思ったけど、今のところ減っているので中止。やっぱり急激な減量は怖いから。

【記録グラフ】
BMI
22.21
BMI（） のグラフ
 		ウエスト
72cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
腹囲
80.5cm
腹囲（cm） のグラフ
 		体重
61.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
杏宏ママ 2010/06/19 11:50 
僕の体重の乱高下に比べたら、超順調！
断食よりも、日々の見直しのほうが、いい気がするなぁ。
minamitan 2010/06/19 12:51 
そうだね。断食はあまりよくないよね。うん。プチ断食すると、頭がとてもさえて、体中がすっきりして、すごく快調になるって話もあって。一度それを経験してみたい気もするけど・・・。これは大学で教わった先生談。
お菓子やチョコの誘惑に負けないだけでも私自信きっとやせれるとお・も・う。気長にいきます。＾＾
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