木更津で飲み過ぎ【マジンガーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月04日（金）

木更津で飲み過ぎ
< ２日連続書類作成・... 　｜　有名人 >
木更津で房総の新鮮な海の幸を食べながら
芋焼酎を飲み過ぎ。

一日外回りの為、書類がたまっており、
たぶん明日も休日出勤。

会社の近くにヤワラちゃんが街頭演説に
来るらしいので、見に行きがてら出社するか。

＜今日の目標＞

・１２０００歩もしくは踏み台昇降　⇒達成
・朝の体重：６０ｋｇ台　　　　　　⇒問題外、残念
・昼食で御飯をひとくち残す　　　　⇒達成
・炭酸ガス風呂ストレッチ　　　　　⇒残念

各０．２５ポイントずつで、合計０．５勝　０．５敗！
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.5
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		タバコ
31本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
17.4%
体脂肪率（%） のグラフ
基礎代謝
1629kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		万歩計
14892歩
万歩計（歩） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		夜の体重
71.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		ウエスト
88.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
筋肉量
55.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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