２日連続書類作成・・・【マジンガーさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>マジンガーさんのトップページ>記録ノートを見る>２日連続書類作成・・・
10年06月03日（木）

２日連続書類作成・・・
< 若頭 　｜　木更津で飲み過ぎ >
昨日今日と、千葉では最高の陽気。
実に気持ちの良い天気でした。

にもかかわらず、この２日たまった書類作りで
会社から１歩も出られず。

この調子だと、週末も出勤になりそうなペース。
あぁゴルフ行きたい・・・

＜今日の目標＞

・１２０００歩もしくは踏み台昇降　⇒達成
・朝の体重：６０ｋｇ台　　　　　　⇒問題外、残念
・昼食で御飯をひとくち残す　　　　⇒達成
・炭酸ガス風呂ストレッチ　　　　　⇒達成

各０．２５ポイントずつで、合計０．７５勝　０．２５敗！
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.75
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		タバコ
29本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
基礎代謝
1631kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		万歩計
14081歩
万歩計（歩） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		夜の体重
71.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		ウエスト
88cm
ウエスト（cm） のグラフ
筋肉量
55.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE