雨上がり。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月07日（月）

雨上がり。
< 久々の博多の週末（... 　｜　東京出張 >
【今日のできごと】
テニス。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
15585歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1928kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
ほうれん草のお浸し（0.1人前） 2.5 kcal
納豆（0.3人前） 30 kcal
レタス（0.2人前） 0.72 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
クリームコロッケ（0.5人前） 191 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
牛肉とピーマンの味噌炒め（0.7人前） 285 kcal
レタス（0.2人前） 0.72 kcal
マカロニサラダ（0.1人前） 21.5 kcal
煮豆（0.1人前） 10.2 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
豚キムチ（1人前） 469 kcal
炒り豆腐（0.2人前） 34.2 kcal
キャベツ（0.2人前） 2.3 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
  1928 kcal
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