やよい軒にガッカリ【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月10日（木）

やよい軒にガッカリ
< 節煙中～ 　｜　朝からケンカ >
昨日の話し合いが遅かったので今朝は寝坊気味。

今日は近くのやよい軒でランチ。
外人さんが4人組で来ていた。当然日本語のメニューは読めるわけもなく、券売機ですんなり買えるわけもない。
外人さん4人で悩んでるのに、店員さんは知らん顔。
外人さんが困っているのは分かってるのに、自信がないんだろう、知らん顔。
あれはアカンで。

僕もしょうが焼き定食を食べた後にアイスコーヒーを注文。
「すみませ～ん」と呼ぶも、聞こえていない様子。
厨房で話し込んでいたんだろうか。

良くない一面だけを見てしまった。

【記録グラフ】
自転車通勤
45分
自転車通勤（分） のグラフ
 		起床時刻
735
起床時刻（） のグラフ
 		タバコ
15本
タバコ（本） のグラフ
煙草を我慢した回数
3回
煙草を我慢した回数（回） のグラフ
 		食事の記録
2103kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
サニーレタス（2人前） 9.6 kcal
キャベツ（2人前） --- kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
イチゴジャム（1人前） 56.3 kcal
14時
豚の生姜焼（1人前） 408 kcal
ご飯（3人前） 454 kcal
高菜（1人前） 1.7 kcal
みそ汁　小松菜（1人前） 46.3 kcal
冷や奴（0.5人前） 41.4 kcal
CoCo壱番屋 アイスコーヒー ガムシロップ入り（1人前） 39 kcal
19時
CoCo壱番屋 アイスコーヒー ガムシロップ入り（1人前） 39 kcal
22時
焼きそば（1人前） 634 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 300ml（1人前） 141 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
練りウニ（1人前） 8.5 kcal
  2103 kcal
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コメント
ｃｈｅｒｒｙ 2010/06/11 09:39 
やよい軒やからね
期待するのはかわいそうやん
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