気忙しい毎日(￣・・￣)【ショイチさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月11日（金）

気忙しい毎日(￣・・￣)
< 明日飲み会(￣・・... 　｜　半分休み >


【記録グラフ】
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率。
24.1%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		体年齢
34
体年齢（） のグラフ
基礎代謝
2145kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
98kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1880kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
日清食品 カップヌードル ライト（1人前） 198 kcal
ミニストップ 手巻き寿司　ねぎとろ（1人前） 167 kcal
サンクス おにぎり　辛子明太子（1人前） 165 kcal
20時
焼酎（1人前） 371 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
イカの刺身（1人前） 68 kcal
オリジン弁当 筑前煮（1人前） 76 kcal
21時
トップバリュー ミックスナッツ（3人前） 269 kcal
ヤマザキナビスコ チップスター S うすしお 55g（1人前） 290 kcal
マフィン（1人前） 193 kcal
  1880 kcal
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