アーユル・ヴェーダ続き【ＡＲＵＵＭＡさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月12日（土）

アーユル・ヴェーダ続き
< いい調子↑ 　｜　髪をばっさり >
アーユル・ヴェーダのこと。

アーユル・ヴェーダでは病気を治すことではなく、自分の身体をより健康にすることに重点が置かれている。
自分の気の質や体質を見極めて持っている自然治癒力を最大限に高めることこそ、アーユル・ヴェーダにおいて目指す地点らしい。
そしてアーユル・ヴェーダを極めると、ある種の悟りを開いたような感覚になるらしい。
気分が落ち着いて集中力が高まり、すがすがしい感覚になるという。

そんな風にぜひなってみたい(｀・ω・´)
もちろん簡単なことではないだろうけども、健康になって心まで安定したら最高だ。
ヨガなんてのも、アーユル・ヴェーダの治療の一環として行われてきたものらしい。
そういう側面から考えると、もっとよくヨガのことも理解できるような気がする。
【目標】
・運動：○（ランニング）

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		   
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