雨。夕方帰宅。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月18日（金）

雨。夕方帰宅。
< また暑い！夜雨？ 　｜　雨？蒸し暑い自宅。 >
【今日のできごと】
会食。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
16135歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2337kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
昆布つくだ煮（0.2人前） 1.7 kcal
からし明太子（0.2人前） 12.6 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
ほうれん草のお浸し（0.2人前） 5.1 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 4 kcal
さつま揚げ（0.3人前） 16.7 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
12時
ご飯（2人前） 470 kcal
サバ味噌（1人前） 219 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
昆布つくだ煮（0.2人前） 1.7 kcal
16時
てんぷらうどん（1人前） 470 kcal
20時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
焼酎（0.4人前） 148 kcal
21時
すき焼き（0.5人前） 304 kcal
うどん（0.3人前） 128 kcal
  2337 kcal
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