雨？蒸し暑い自宅。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月19日（土）

雨？蒸し暑い自宅。
< 雨。夕方帰宅。 　｜　蒸し暑さがタマラン... >
【今日のできごと】
テニス。
【今日の感想】

【記録グラフ】
サウナ+入浴
80分
サウナ+入浴（分） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
16243歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
2280kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
鶏肉カレー（1人前） 753 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
NONG SHIM 辛ラーメン（1人前） 256 kcal
ご飯（0.4人前） 94.1 kcal
19時
すかいらーく ウーロンハイ（4人前） 372 kcal
筑前煮（0.5人前） 198 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
  2280 kcal
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