蒸し暑さがタマラン！夕方福岡へ。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月20日（日）

蒸し暑さがタマラン！夕方福岡へ。
< 雨？蒸し暑い自宅。 　｜　蒸し蒸し。 >
【今日のできごと】
ウォ―キング。
【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
15083歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2287kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
アジ（1人前） 64.8 kcal
サークルK サンクス 大根おろし（0.4人前） 4.4 kcal
キュウリのぬか漬け（0.4人前） 0.54 kcal
きんぴらゴボウ（0.3人前） 22.3 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ご飯（1.5人前） 353 kcal
13時
ソーメン（1人前） 450 kcal
白菜キムチ（0.1人前） 1.8 kcal
15時
今川焼き（1人前） 133 kcal
21時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
焼酎（0.4人前） 148 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
焼き鳥（0.5人前） 168 kcal
うなぎの蒲焼（0.1人前） 50.6 kcal
ざるラーメン（1.5人前） 429 kcal
  2288 kcal
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