◇【cobaltdropさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月20日（日）

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夫婦リレーのために昨日から走り始めたんですけど、

ダメです～！
脚が上がりません～、体力もちません～、途中で投げ出したくなります…
走り方が悪いのか、履いてるものが悪いのか、いきなり負荷をかけすぎたのか、
多分全部なんだけど、両膝が痛くなってしまって、ストレッチも出来ない状態　涙

でも今朝よりは、立ったり座ったりはなんぼかスムーズに出来るようになったかな。
痛いところが熱いので冷やしたりもしてるけど、何が一番良いのかなぁ…
練習時以外は安静にしてるか…

あぁ、それにしてもこの瞬発力の無さ、体力の無さ。
元々運動が好きではないだけに、リレーとか任されても、え～…状態なんですけど、
どっちかっていうと持久走の方が得意だったんだよね…昔は。
ただでさえ走れない上に体力もないときたもんだ。
本番ではどうなっちゃってるんでしょう。
もっとマシな30代夫婦は居なかったのだろうか…

ダンナと２人、朝の校庭で走るまねごとをしてるのですが、どう見ても不審者　笑
そして２人でだめだ～言い合っています。
夫婦リレー、20代から50代まで出るんですけど、40代50代、大丈夫なんだろか？
私たちより心配だったりするのですが…人のことより自分のこと心配しなきゃ、
遅いだけならまだしも、挙げ句腱切ったり肉離れしたりなんて、格好悪すぎる…

２週間、頑張ってみます。


チビの鼻水は粘っこいモノになってきた。
咳は出る、けど熱は引いたみたいだ。
明日は幼稚園に行かせてみよう。

そして、お兄の治療した歯から、詰めものが取れてしまってる！
これも何とかしなきゃ～涙

【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52.3kg
体重（kg） のグラフ
コメント
スイング14 2010/06/20 23:58 
あはは、想像しちゃう！！２人の姿！
縄跳び頑張って足を痛めた事を思い出しちゃった（笑）

若いころは出来てた事が気がついたら出来なくなってる。
普段何も運動しないで甘やかしてると尚更だよね。
無理して痛めないようにしてね。
ま、頑張ってね！（他人事みたいに言うなって？笑）

チビちゃん、具合悪いんだね。
お大事にね。
 cobaltdrop 2010/06/21 13:29 
そうそう…まだいける！なんて幻想なんだよ～
10数年前だって大して運動が得意だったわけでもないのに、何でこんな目に遭っちゃってるんだろう　笑
四の五の言っても仕方ないので頑張るさ～死なない程度に　笑
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