◆【cobaltdropさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月21日（月）

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おぉ、
腹は引っ込んできた気がするけど、なぜだか体重が増えてきた。
せっかく１kg減ったのに、二日であっという間だ　笑

筋肉痛は思ったよりなくて、腿の裏側が痛い。
ストレッチで伸びるようなところ。
ダンナは腿の前が痛いという。
走り方？使う筋肉間違ってるのかな？？？
膝の痛みはだいぶ良くなった。
この調子で２週間頑張れば、やらないよりはマシな状態で臨めそう…多分＾＾；


★
お兄の虫歯、初めてじっくり見たけど…
よくもまぁここまで放置してたもんだと、何だか情けなくなってくるくらい、酷い。
すごい大穴が空いている。
歯と歯の間は殆ど穴だらけ。
情けない…こんなになるまで放っておく自分が、情けない…

何とか時間作って行くしかないな。
歯医者選んでる場合じゃないわ…

【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
1987点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
体重
52.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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