イランイラン【黒の女王さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月21日（月）

イランイラン
　｜　スイートオレンジ >
イランイラン（❤❤）

✿効能✿
心：緊張・不安・イライラ・多幸感・催淫
体：筋肉痛・月経不順・血圧降下・抗菌
肌：育毛・スキンケア・ニキビ

心穏やかに自分を受け入れる気持ちを持ちたい時に
過剰なほど誰かを批判してしまう時に

✿注意✿
集中したい時は使用を避ける
高濃度での使用は頭痛や吐き気をもよおすことがある

✿メモ✿
ミドルノート
ブレンドファクター3
抽出部位は花
マレー語で「花の中の花」という意味がある
花、ハーブ、樹木の精油と相性が良い
【記録グラフ】
食事の記録
1594kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
11時
木村屋總本店 つぶあんぱん [袋] 1個（1人前） 287 kcal
18時
サントリー スターバックス ディスカバリーズ シアトル ラテ 200ml（1人前） 158 kcal
20時
冷奴（1人前） 82.8 kcal
焼きサバ（1人前） 142 kcal
てんぷら（1人前） 126 kcal
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
  1594 kcal
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