no title【itirohsさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月22日（火）

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【記録グラフ】
体年齢
30
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
1586kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.2
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		自転車
16.5km
自転車（km） のグラフ
体重
67.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2451kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 216 kcal
はちみつ（1人前） 38.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
炊き込みご飯（1.3人前） 377 kcal
あんぱん（0.5人前） 98 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
そうめん（1人前） 450 kcal
19時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
たまねぎの味噌汁（1人前） 48.9 kcal
豆腐（0.4人前） 33.1 kcal
めかぶ（0.4人前） 2.2 kcal
23時
アサヒ オフの贅沢（1人前） 98 kcal
アサヒ オフの贅沢（1.6人前） 224 kcal
  2451 kcal
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