一日セミナー【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月24日（木）

一日セミナー
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今日は快晴。洗濯してくりゃよかったなあ。

【記録グラフ】
自転車通勤
80分
自転車通勤（分） のグラフ
 		起床時刻
650
起床時刻（） のグラフ
 		タバコ
20本
タバコ（本） のグラフ
食事の記録
2552kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
フジパン ぶどうパン（0.5人前） 50 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
12時
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
ツナマヨおにぎり（1人前） 387 kcal
日本レストランエンタプライズ おにぎり　梅ひじき（1人前） 156 kcal
19時
山崎製パン いちごモッチ（ファミリーマート）（1人前） 394 kcal
MORIMOTO パイ（1人前） 118 kcal
23時
ニッスイ チャーハン（1人前） 416 kcal
堂本食品 酢の物（1人前） 106 kcal
焼きそば（0.3人前） 190 kcal
松屋 キムチ（1人前） 29 kcal
ハーシーズ HERSHEY'S チョコクッキーモナカ（0.5人前） 112 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  2552 kcal
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