企画書作成【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月23日（水）

企画書作成
< いい話を聞きに行く... 　｜　一日セミナー >
昼は商工会議所のセミナー、夜は企画書作成。
朝、寝坊した。
嫁は会社に間に合ったんだろうか。

【記録グラフ】
自転車通勤
30分
自転車通勤（分） のグラフ
 		起床時刻
740
起床時刻（） のグラフ
 		タバコ
16本
タバコ（本） のグラフ
食事の記録
2064kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
フジパン ぶどうパン（1人前） 100 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
CoCo壱番屋 ツナ（1人前） 105 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
ファミリーマート ナポリタン（1.3人前） 789 kcal
23時
NONG SHIM 辛ラーメン（1人前） 512 kcal
ご飯 小（2人前） 302 kcal
練りウニ（1人前） 8.5 kcal
塩昆布（1人前） 5.5 kcal
梅酒（0.5人前） 78 kcal
  2064 kcal
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