企画書作成【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】
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セイスケさん
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1975年02月10日生(男性)
O型 京都府
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ラン2日目
丹波高原RRまでのラン1...
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10年06月23日(水)
企画書作成
< いい話を聞きに行く...
|
一日セミナー >
昼は商工会議所のセミナー、夜は企画書作成。
朝、寝坊した。
嫁は会社に間に合ったんだろうか。
【記録グラフ】
自転車通勤
30分
起床時刻
740
タバコ
16本
カロリー比較
食事の記録
2064kcal
【食事の記録】
8時
フジパン ぶどうパン
(1人前)
100
kcal
10時
コーヒー
(1人前)
6.4
kcal
12時
コーヒー
(1人前)
6.4
kcal
CoCo壱番屋 ツナ
(1人前)
105
kcal
ローソン サラダ
(1人前)
84
kcal
セブンイレブン ゆで卵
(1人前)
67
kcal
ファミリーマート ナポリタン
(1.3人前)
789
kcal
23時
NONG SHIM 辛ラーメン
(1人前)
512
kcal
ご飯 小
(2人前)
302
kcal
練りウニ
(1人前)
8.5
kcal
塩昆布
(1人前)
5.5
kcal
梅酒
(0.5人前)
78
kcal
2064
kcal
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