午前中休み【ショイチさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月25日（金）

午前中休み
< no title 　｜　主夫(￣・・￣) >


【記録グラフ】
体脂肪率。
25.7%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		体年齢
38
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
2143kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
99.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2493kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） 90 kcal
奈良漬け（1人前） 15.7 kcal
たらこ（0.7人前） 78.4 kcal
カニかまぼこ（5人前） 54 kcal
カニかまぼこ（5人前） 54 kcal
9時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
14時
シーフードカレー（1人前） 541 kcal
ローソン グリーンサラダ（2人前） 46 kcal
マルゲリータ（0.5人前） 211 kcal
19時
ちゃんぽん（2人前） 832 kcal
餃子 大阪王将（5人前） 264 kcal
  2493 kcal
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