休体日　63.1㎏　【ＢＡＤＯさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月29日（火）

休体日　63.1㎏　
< あじい３５℃　水飲... 　｜　温泉　　桃 >
絞った　しかしあじい　体の順応にどのくらいかかるのか
前日夜暑くて水飲み過ぎで朝65.4㎏、夕方温泉入る前64.4㎏
低温サウナも入って出た後63.1㎏
63.1㎏はもう一息で６２㎏台、いいぞ
体脂肪はおそらく１０％は軽く切ってると思う

肥満度（BMI）＝体重（kg）÷身長（m）÷身長（m）
　　　　　　　64÷174÷174＝21.1　現在の体重-標準体重-2.61

【記録グラフ】
アルコール
3.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		脈拍
58回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
最高血圧
118mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		朝の体重
65.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		 
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