1ヶ月、続いたぞ。【もんらしぇさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月30日（水）

1ヶ月、続いたぞ。
< 今日も暑そう。 　｜　ROOMBA ブラ... >
　このサイトを知ってから随分になるけど、ここまで定期的に記録をつけられたのは、本当に初めて。今まで何やっていたんだか、ってくらい、中途半端のオンパレード。

　でも、1ヶ月続けてこれましたよ、今回は。ランも初めて2年10ヶ月。継続は力なり、明日から7月、心機一転再出発です。

　最近気になるのは、体重が減っても体脂肪率が減っていないこと。暑さで水分補給が足りないのかな?　切らしていたContrexも届いたので、体調管理にもさらに留意しよう。

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