午前中大雨の予報。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月30日（水）

午前中大雨の予報。
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【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10301歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2559kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
ショルダーハム（0.3人前） 6.9 kcal
水菜（0.3人前） 3.5 kcal
CoCo壱番屋 コーンスープ（1人前） 58 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
doll バナナ（0.5人前） 43 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
豚竜田（1人前） 418 kcal
ひじき煮物（0.1人前） 15.2 kcal
ポテトサラダ（0.2人前） 34.1 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
ライチ（1人前） 9.5 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
バンバンジー（0.1人前） 59.1 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（0.1人前） 21.3 kcal
オクラ（0.2人前） 5.1 kcal
めざし（1人前） 73.2 kcal
ソーメン（1人前） 450 kcal
21時
ウイスキー（3人前） 213 kcal
  2559 kcal
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