7月。いよいよ山笠。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月01日（木）

7月。いよいよ山笠。
< 午前中大雨の予報。 　｜　曇り。夕方帰宅。 >
【今日のできごと】
会食。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
17431歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2382kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
シシャモ（2人前） 49.8 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
オリジン弁当 大根おろし（0.2人前） 2 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
12時
東光食品 赤飯（1人前） 172 kcal
　酢豚（0.5人前） 316 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（0.2人前） 42.6 kcal
ほうれん草のお浸し（0.2人前） 5.1 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
20時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
からし明太子（0.5人前） 31.5 kcal
21時
焼酎（0.4人前） 148 kcal
サザエ缶詰（0.5人前） 99 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
水炊き（1人前） 452 kcal
雑炊（0.5人前） 101 kcal
22時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  2382 kcal
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