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カロリー比較（kcal） のグラフ

2010年07月
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カロリー比較のグラフ
日別データ（7月）

7月の「カロリー比較」データ推移

日付 食事カロリー 運動カロリー 比較（食事－運動） 記録ノート
7月1日(木) 2382 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-289kcal   7月。いよいよ山笠。  
7月2日(金) 2759 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
+442kcal   曇り。夕方帰宅。  
7月3日(土) 2102 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
テニス 1920 kcal
-2651kcal   蒸し暑い土曜日  
7月4日(日) 1972 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
テニス 240 kcal
-731kcal   今日は全英決勝。  
7月5日(月) 2573 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
テニス 960 kcal
-969kcal   年休。夕方福岡へ。  
7月6日(火) 2460 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
+143kcal   晴れ模様。  
7月7日(水) 2147 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-228kcal   小倉  
7月8日(木) 2538 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
+160kcal   昨日よりはマシ？でも暑いゾ！  
7月9日(金) 2224 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-240kcal   今日も宴会！流石にお疲れ。  
7月10日(土) 2621 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-645kcal   博多週末（5週間振り）  
7月11日(日) 2460 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-768kcal   雨？晴れ？  
7月12日(月) 1844 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-634kcal   大雨！  
7月13日(火) 2235 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-187kcal   まだ大雨。  
7月14日(水) 2720 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-629kcal   まだ大雨、大阪出張。  
7月15日(木) 2377 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
+62kcal   まだ降る雨。夕方、東京出張。  
7月16日(金) 2788 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
+474kcal   東京  
7月17日(土) 2514 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
テニス 960 kcal
-948kcal   リフォームほぼ完了。  
7月18日(日) 2257 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
テニス 720 kcal
-1056kcal   次男のバレーボール応援。  
7月19日(月) 2253 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-401kcal   猛暑！午後、福岡へ。  
7月20日(火) 2519 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
+218kcal   猛暑！  
7月21日(水) 2420 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
+119kcal   大分(1)  
7月22日(木) 2176 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-1030kcal   大分(2)  
7月23日(金) 1863 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-622kcal   夜、帰宅。  
7月24日(土) 2170 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
テニス 960 kcal
-1585kcal   猛暑の千葉！  
7月25日(日) 1884 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-621kcal   またまた猛暑の千葉、夕方、福岡...  
7月26日(月) 1821 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
テニス 960 kcal
-1645kcal   若干涼しい？福岡の朝。  
7月27日(火) 2695 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
+356kcal   佐賀。  
7月28日(水) 2503 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
+172kcal   蒸し暑い！朝から雨。  
7月29日(木) 2500 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-124kcal   雨上がり。蒸し暑い！  
7月30日(金) 1678 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-655kcal   佐賀。夕方帰宅。  
7月31日(土) 2098 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
テニス 960 kcal
-1742kcal   セミが鳴き始めた週末。  
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月間データ（7月）
  食事カロリー 運動カロリー 比較
合計 kcal 71,553 kcal 87,798 kcal -16,245 kcal
平均 kcal 2,308 kcal 2,832 kcal -524 kcal
記録日数 31 日 31 日  
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