大雨！【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月12日（月）

大雨！
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【記録グラフ】
サウナ+入浴
60分
サウナ+入浴（分） のグラフ
 		万歩計
10458歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1844kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
とろろ（0.3人前） 23.9 kcal
ひじき煮物（0.3人前） 45.5 kcal
セブンイレブン さつま揚げ（1人前） 22 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
12時
サンマの蒲焼（1人前） 359 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
サツマイモの天ぷら（塩）（0.4人前） 58 kcal
レンコンのきんぴら（0.3人前） 22.3 kcal
20時
うな丼（1.3人前） 692 kcal
すいもの（1人前） 44.6 kcal
  1844 kcal
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