雨？晴れ？【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月11日（日）

雨？晴れ？
< 博多週末（5週間振... 　｜　大雨！ >
【今日のできごと】
会食。
【今日の感想】

【記録グラフ】
ロデオマシン
30分
ロデオマシン（分） のグラフ
 		サウナ+入浴
15分
サウナ+入浴（分） のグラフ
 		万歩計
20281歩
万歩計（歩） のグラフ
ウォーキング
75分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2460kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
吉野家 特朝定食（1人前） 730 kcal
亀田製菓 鬼太鼓 たまり味 [袋] 10枚（0.4人前） 15.2 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
天丼（1人前） 569 kcal
うどん（0.3人前） 128 kcal
18時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
19時
焼酎（1人前） 371 kcal
白菜（キムチ）（0.4人前） 7.4 kcal
イオン 韓国のり（0.4人前） 5.6 kcal
マーボ春雨（0.3人前） 206 kcal
チヂミ（0.3人前） 109 kcal
20時
キムチチゲ（1人前） 150 kcal
  2460 kcal
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