まだ大雨。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月13日（火）

まだ大雨。
< 大雨！ 　｜　まだ大雨、大阪出張... >
【今日のできごと】
会食。
【今日の感想】

【記録グラフ】
サウナ+入浴
40分
サウナ+入浴（分） のグラフ
 		万歩計
10376歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2235kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
オリジン弁当 ちくわ天（1人前） 59 kcal
もやしのナムル（0.3人前） 11.6 kcal
ハッシュドポテト（0.2人前） 28.8 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ミニストップ てりやきチキン（1人前） 269 kcal
オクラ（0.2人前） 5.1 kcal
ひじき煮物（0.2人前） 30.3 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
19時
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
20時
刺身（0.4人前） 62.4 kcal
ちらし寿司（0.6人前） 185 kcal
あさり汁（1人前） 51.5 kcal
21時
ウイスキー（5人前） 356 kcal
  2235 kcal
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