猛暑！午後、福岡へ。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月19日（月）

猛暑！午後、福岡へ。
< 次男のバレーボール... 　｜　猛暑！ >
【今日のできごと】
ウォ―キング。
【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
14684歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2253kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
しらすおろし（1人前） 27.8 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
14時
吉野家 牛丼 並盛（0.7人前） 462 kcal
20時
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
キュウリ（0.5人前） 52.2 kcal
ご飯（1.5人前） 353 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
  2253 kcal
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