猛暑！【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月20日（火）

猛暑！
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【今日のできごと】
会食。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10017歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2519kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
サバの塩焼き（0.3人前） 76.5 kcal
オリジン弁当 大根おろし（0.2人前） 2 kcal
レンコンのきんぴら（0.3人前） 22.3 kcal
ところてん（1人前） 3 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
12時
うな丼（1人前） 533 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
切干大根（0.2人前） 17.9 kcal
冷や奴（0.5人前） 41.4 kcal
18時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
19時
水炊き（1人前） 452 kcal
焼酎（0.4人前） 148 kcal
20時
うどん（0.2人前） 85.6 kcal
22時
ウイスキー（5人前） 356 kcal
  2519 kcal
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