次男のバレーボール応援。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月18日（日）

次男のバレーボール応援。
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【今日のできごと】
テニス。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
13470歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2257kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
14時
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
チャーシュー丼（0.3人前） 196 kcal
18時
ご飯（1人前） --- kcal
19時
すかいらーく ウーロンハイ（4人前） 372 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
うな丼（1人前） 533 kcal
みそ汁　あさり（1人前） 26.3 kcal
  2257 kcal
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