小倉【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月07日（水）

小倉
< 晴れ模様。 　｜　昨日よりはマシ？で... >
【今日のできごと】
会食
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
11500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2147kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
サラダ菜（0.3人前） 1.3 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
ドライカレー（1人前） 454 kcal
鶏の唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
コンソメスープ（0.5人前） 37.3 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
20時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
めざし（1人前） 73.2 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
おにぎり（2人前） 379 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
22時
ウイスキー（4人前） 284 kcal
  2147 kcal
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