昨日よりはマシ？でも暑いゾ！【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月08日（木）

昨日よりはマシ？でも暑いゾ！
< 小倉 　｜　今日も宴会！流石に... >
【今日のできごと】
会食。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
11545歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2538kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
からし明太子（0.3人前） 18.9 kcal
さつま揚げ（0.4人前） 22.2 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.2人前） 9.4 kcal
たけのこ（0.2人前） 9.1 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
12時
豆ご飯（1人前） 279 kcal
若鶏の竜田揚げ（1人前） 493 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
煮麺（0.2人前） 114 kcal
かぼちゃのミルク煮（0.2人前） 29.3 kcal
レンコンのきんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
めざし（0.3人前） 22 kcal
刺身（0.4人前） 62.4 kcal
20時
焼酎（0.5人前） 185 kcal
水餃子（0.3人前） 83.6 kcal
ビーフシチュー（0.3人前） 207 kcal
22時
ウイスキー（5人前） 356 kcal
  2538 kcal
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