佐賀。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月27日（火）

佐賀。
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【今日のできごと】
会食。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10763歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2695kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
コロッケ（0.2人前） 57.5 kcal
ヒレカツ（0.2人前） 81.3 kcal
レンコンのきんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
オクラ（0.2人前） 0.51 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
サラダ菜（0.1人前） 0.42 kcal
きゅうり（0.1人前） 10.4 kcal
12時
ご飯 小（2人前） 302 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（2人前） 180 kcal
ロースかつ（1人前） 632 kcal
キャベツ（0.5人前） 5.8 kcal
13時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
18時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
19時
焼酎（0.4人前） 148 kcal
めざし（0.5人前） 36.6 kcal
ところてん（0.5人前） 11.1 kcal
プレスハム（1人前） 23.6 kcal
20時
焼きうどん（0.6人前） 342 kcal
22時
ウイスキー（3人前） 213 kcal
  2695 kcal
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