セミが鳴き始めた週末。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月31日（土）

セミが鳴き始めた週末。
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【今日のできごと】
テニス。
【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
18000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2098kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1.4人前） 329 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
昆布つくだ煮（0.2人前） 1.7 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
日清 焼きそば（1.4人前） 410 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（4人前） 372 kcal
旭食品 焼肉（1.3人前） 209 kcal
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
もやしのナムル（0.4人前） 15.5 kcal
きゅうりとしらすの酢の物（1人前） 19.7 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
  2098 kcal
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