東京【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月16日（金）

東京
< まだ降る雨。夕方、... 　｜　リフォームほぼ完了... >
【今日のできごと】
会食。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10270歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2788kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
五目そば（1人前） 718 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
18時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
アサヒビール ジントニック（1人前） 175 kcal
19時
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
ファミリーマート 野菜スティック（0.3人前） 42 kcal
20時
ワイン（3人前） 219 kcal
ピザ（0.2人前） 124 kcal
明太子パスタ（0.3人前） 199 kcal
  2788 kcal
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