まだ降る雨。夕方、東京出張。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月15日（木）

まだ降る雨。夕方、東京出張。
< まだ大雨、大阪出張... 　｜　東京 >
【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10290歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2377kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
COOP ミートボール（1人前） 160 kcal
サラダ菜（0.3人前） 1.3 kcal
ほうれん草のお浸し（0.2人前） 5.1 kcal
春雨（0.2人前） 13.2 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
12時
豆ご飯（1人前） 279 kcal
鶏の唐揚げ（0.7人前） 350 kcal
たけのこ（0.2人前） 9.1 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.2人前） 9.4 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
18時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
冷奴（0.5人前） 41.4 kcal
餃子（0.5人前） 191 kcal
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
豚肉の竜田揚げ（0.5人前） 188 kcal
  2377 kcal
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