no title【迷企羅大将さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月03日（土）

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母が来訪
朝から逗子なぎさ橋珈琲のテラスで朝食
IKEAで買い物（ベンチ、シェルフ、小物）；白のワードロープ\10,000購入を検討
ショッパーズ、LIVIN

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便秘のせいか体調がいまいち
つかれを感じる。夜、寝つきが悪い。（仕事のせい）

【記録グラフ】
自転車通勤
0
自転車通勤（） のグラフ
 		頭痛度
0%
頭痛度（%） のグラフ
 		下痢
0回
下痢（回） のグラフ
体調
4.2点
体調（点） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
1997kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
冷やし中華（1人前） 481 kcal
麻婆豆腐（1人前） 760 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
シフォンケーキ（1人前） 207 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1997 kcal
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