ねむいねむい。（旅行記かきました）【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月04日（日）

ねむいねむい。（旅行記かきました）
< no title 　｜　みそまん。 >
【朝ごはん】 ジャムトースト　パン　ヨーグルト　低脂肪乳

【昼ごはん】 レトルトカレー　ごはん　サンチュ（ベランダ製）

【間食】 静岡のSAで買った【みそまん】

【晩ごはん】 小鯛の笹づけ（お土産）　納豆　みそ汁　ご飯

【夜食】

【今日の感想】 旅の清算と片付け。夕飯も手抜きしたくなる〜
　　　　　　　そろそろ頭を切り替えなくては。
　　　　　　　2.3日と旅行に行ってきました。金沢＆福井
　　　　　　　遠かったよ〜疲れたよでもホテルの温泉はすごくよかった
　　　　　　　３日は雨だったので景色もあまりきれいにみれなくて
　　　　　　　残念でした。
　　　　　　　体重計り忘れてしまった、後日に。

　　　　　　　http://www.tabibijin.com/catalog/cat_kakato-kirei.html
　　　　　　　温泉で見かけ購入　いいですよ〜
　　　　　　　
　　　　　　　旅のお話はこちらで→http://tegaki.pipa.jp/142732/15793600.html

　　　　　　　やたら長いので時間のある時にみてください。

　　　　　　　

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
マーマレード（1人前） 56.1 kcal
神戸屋　 トースト　８枚切（1人前） 142 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
MEGMILK 低脂肪乳（1人前） 38 kcal
12時
江崎グリコ カレー職人 中辛 210g（1人前） 186 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
15時
蒸しまんじゅう（1人前） 131 kcal
18時
鯛（1人前） 144 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
すき屋 みそ汁（1人前） 29 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
  1214 kcal
コメント
司城貴子 2010/07/04 16:52 
旅行お疲れ様でした☆たまの旅行は癒されますね☆
 たこきゅうぴい 2010/07/04 22:00 
自分で作らなくていいご飯はおいしいし楽ですね
いろいろな観光地にいけてよかったです。
無財の七施 2010/07/04 18:16 
旅行行ったので疲れですか、心もリフレッシュされたでしょうね。
 たこきゅうぴい 2010/07/04 22:01 
疲れはありますが半日ねたら元気になりました。
心身ともリフレッシュできてよかったです。
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