たこきゅうぴいさん
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10年07月05日（月）
みそまん。 |
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< ねむいねむい。（旅...
｜ お土産。 >
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【朝ごはん】 ジャムトースト パン ヨーグルト 低脂肪乳
【昼ごはん】 自作弁当（豚肉、卵焼き、カツ、しゅうまい、菜の花、さつまいも、ご飯）
【間食】
【晩ごはん】小鯛の笹漬け 肉じゃが 胡麻和え 納豆 おすまし ご飯
【夜食】
【今日の感想】 ねむい。西へ東へお買い物行脚
鶏の胸肉がg29円でかえたので鶏ハム作る〜
お土産で買った小鯛の笹づけはひとつ1200円
旅行でもない限りこんな高いのは滅多に買わないな
写真は遠州豊田SAで買ったみそまん
250円とお手頃価格だったけどおいしかったよ
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| マーマレード（1人前） |
56.1 |
kcal |
| 神戸屋 トースト ８枚切（1人前） |
142 |
kcal |
| パン（1人前） |
62 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
72 |
kcal |
| 11時 |
| ポークステーキ（0.3人前） |
112 |
kcal |
| 卵焼き（0.2人前） |
26.5 |
kcal |
| カツ（0.2人前） |
79.2 |
kcal |
| サミット しゅうまい（0.1人前） |
6.2 |
kcal |
| 菜の花（0.1人前） |
1.7 |
kcal |
| さつまいも（0.1人前） |
30.4 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 15時 |
| 日本水産㈱ たこやき（3人前） |
96 |
kcal |
| 18時 |
| 鯛（1人前） |
144 |
kcal |
| 肉じゃが（0.5人前） |
80.5 |
kcal |
| おすまし（1人前） |
6 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| ほうれん草の胡麻和え（0.4人前） |
18.9 |
kcal |
| 納豆（0.4人前） |
40 |
kcal |
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1338 |
kcal |
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