no title【猫野ユミさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月05日（月）

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【朝ごはん】
フルーツグラノーラ
ヨーグルト150
食パン1/4
コーヒー牛乳
【昼ごはん】
とまとこっぺ
シューロールケーキ
ミルクてぃー
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】
茄子とワカメの酢味噌
ポテトサラダ
かぼちゃの煮物
黒米
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1960kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 224 kcal
トップバリュー プレーンヨーグルト（1.5人前） 99 kcal
敷島製パン 超熟 [袋] 6枚（1人前） 170 kcal
コーヒー牛乳（0.4人前） 64.1 kcal
トマトコッペ（1人前） 270 kcal
9時
かぼちゃの煮物（1人前） 194 kcal
12時
山崎製パン シューロールケーキ [袋] 4個（1人前） 537 kcal
Lipton ミルクティー（1人前） 220 kcal
20時
ヨコオ 酢味噌（1人前） 11.2 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
  1960 kcal
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