no title【猫野ユミさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月04日（日）

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【朝ごはん】
フルーツグラノーラ
ヨーグルト
コーヒー牛乳
【昼ごはん】
おにぎり
卵焼き
肉じゃが
【間食】
オペラ
【晩ごはん】
なすみそ田楽
きゅうりとしらすの酢の物
味噌汁
ご飯
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1967kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 224 kcal
トップバリュー プレーンヨーグルト（1.5人前） 99 kcal
コーヒー牛乳　（1人前） 147 kcal
12時
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
卵焼き（1人前） 144 kcal
肉じゃが（1人前） 166 kcal
17時
ガトーショコラ（1人前） 445 kcal
20時
なすみそ田楽（1人前） 196 kcal
きゅうりとしらすの酢の物（1人前） 19.7 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
  1967 kcal
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