統合委員会に行ってもいいんかい。【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月06日（火）

統合委員会に行ってもいいんかい。
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統合委員会に出席。
先輩方と色々話せてよかった。
しかし、ご飯が。。。

【記録グラフ】
自転車通勤
50分
自転車通勤（分） のグラフ
 		起床時刻
725
起床時刻（） のグラフ
 		タバコ
30本
タバコ（本） のグラフ
食事の記録
3380kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
ちりめん山椒（1人前） 35.3 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
デニーズ アイスコーヒー（1人前） 8 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
ふきのとう（1人前） 4.3 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
10時
レバーペースト（1人前） 75.6 kcal
14時
うな丼（0.6人前） 320 kcal
白菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
ポテトコロッケ（1人前） 288 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
カステラまんじゅう（1人前） 147 kcal
20時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
しゃぶしゃぶ（2人前） 796 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
フルーツポンチ（1人前） 180 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
なか卯 漬物（1人前） 9 kcal
23時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
から揚げ（0.5人前） 120 kcal
キャベツ（1人前） --- kcal
ポテトフライ（0.4人前） 66.4 kcal
  3380 kcal
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