スタッフ会議【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

セイスケさん

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1975年02月10日生(男性) O型京都府

スタッフ会議

< 統合委員会に行って... 　｜　明日に備えて。 >

今日のスタッフ会議は緊張する。
まあ、でも、だいぶ決まってよかった。
これを後はどうするか。

今日は初めて弁当？を持っていった。
昨日の晩御飯のたらこのスパゲッティを。
なんか、嬉しい。

【記録グラフ】

自転車通勤 40分	起床時刻 740	タバコ 20本
食事の記録 3333kcal	カロリー比較

【食事の記録】

7時
トースト（0.6人前）	162	kcal
ポテトサラダ（0.5人前）	85.2	kcal
牛乳（0.5人前）	69	kcal
CoCo壱番屋アイスコーヒーガムシロップ入り（1人前）	39	kcal
13時
ヨシケイたらこスパゲッティ（1人前）	378	kcal
ファミリーマート手巻き寿司　納豆（1人前）	194	kcal
ampm おにぎりとろサーモン（1人前）	207	kcal
ローソンサラダ（1人前）	84	kcal
なか卯ゴマドレッシング（0.5人前）	21	kcal
19時
サークルK サンクスアメリカンドッグ（1人前）	239	kcal
日本コカ・コーラジョージアエメラルドマウンテンブレンド [カン] 190ml（1人前）	62.7	kcal
リョーユーパンアップルデニッシュ（1人前）	140	kcal
サークルK サンクスいかみりん（0.5人前）	131	kcal
ぼんちぼんち揚 95g（0.5人前）	259	kcal
22時
ハンバーグ（1.4人前）	661	kcal
ご飯大（1人前）	420	kcal
ローソンサラダ（1人前）	84	kcal
赤だし（1人前）	56.1	kcal
ポテトフライ（0.2人前）	33.2	kcal
23時
デニーズアイスコーヒー（1人前）	8	kcal
	3333	kcal
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