常任会議【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月05日（月）

常任会議
< 家にベッドが来た。 　｜　統合委員会に行って... >


【記録グラフ】
自転車通勤
50分
自転車通勤（分） のグラフ
 		起床時刻
720
起床時刻（） のグラフ
 		タバコ
30本
タバコ（本） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3365kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
デニーズ アイスコーヒー（1人前） 8 kcal
ご飯（2人前） 302 kcal
なすとピーマンの胡麻炒め（0.3人前） 67.2 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
マッシュルーム（1人前） 1.1 kcal
ちりめん山椒（0.5人前） 17.6 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
練りウニ（1人前） 8.5 kcal
13時
トースト（1人前） 270 kcal
キャベツ（1人前） --- kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
CoCo壱番屋 アイスコーヒー ガムシロップ入り（1人前） 39 kcal
19時
サンクス おにぎり　鶏五目（1人前） 201 kcal
ファミリーマート たまごかけごはん風おむすび（1人前） 178 kcal
21時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
サントリー スーパーチューハイ 淡麗グレープフルーツ [カン] 350ml（1人前） 182 kcal
焼き鳥（2人前） 674 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
納豆（0.7人前） 70 kcal
ごま油（0.7人前） 25.8 kcal
卵（0.7人前） 45.5 kcal
焼きおにぎり（1人前） 181 kcal
23時
DyDo ブレンドコーヒー 190g（1人前） 68.4 kcal
  3365 kcal
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