常任会議【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

セイスケさん

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1975年02月10日生(男性) O型京都府

常任会議

< 家にベッドが来た。　｜　統合委員会に行って... >

【記録グラフ】

自転車通勤 50分	起床時刻 720	タバコ 30本
食事の記録 3365kcal	カロリー比較

【食事の記録】

7時
デニーズアイスコーヒー（1人前）	8	kcal
ご飯（2人前）	302	kcal
なすとピーマンの胡麻炒め（0.3人前）	67.2	kcal
ウインナー（1人前）	64.2	kcal
マッシュルーム（1人前）	1.1	kcal
ちりめん山椒（0.5人前）	17.6	kcal
梅干（1人前）	3.3	kcal
練りウニ（1人前）	8.5	kcal
13時
トースト（1人前）	270	kcal
キャベツ（1人前）	---	kcal
レタス（1人前）	3.6	kcal
トマト（0.2人前）	4.6	kcal
ポテトサラダ（1人前）	170	kcal
CoCo壱番屋アイスコーヒーガムシロップ入り（1人前）	39	kcal
19時
サンクスおにぎり　鶏五目（1人前）	201	kcal
ファミリーマートたまごかけごはん風おむすび（1人前）	178	kcal
21時
デニーズ生ビール（2人前）	326	kcal
焼酎（1人前）	371	kcal
サントリースーパーチューハイ淡麗グレープフルーツ [カン] 350ml（1人前）	182	kcal
焼き鳥（2人前）	674	kcal
冷奴（1人前）	82.8	kcal
納豆（0.7人前）	70	kcal
ごま油（0.7人前）	25.8	kcal
卵（0.7人前）	45.5	kcal
焼きおにぎり（1人前）	181	kcal
23時
DyDo ブレンドコーヒー 190g（1人前）	68.4	kcal
	3365	kcal
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