函館へ♪【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

セイスケさん

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1975年02月10日生(男性) O型京都府

函館へ♪

< 明日に備えて。　｜　函館観光DAY >

嫁の祖母に挨拶しに函館へ♪
10年ぶり？
前回は大沼公園に行くときにスピード違反で捕まったな　なんて思い出しながら。

空港まで嫁の叔父さんとその孫たちが迎えに来てくれていた。
みんないい人。和気藹々とのんびり暮らしてる。いい家族。

【記録グラフ】

自転車通勤 15分	起床時刻 710	タバコ 15本
食事の記録 2522kcal	カロリー比較

【食事の記録】

7時
ご飯（1人前）	151	kcal
ちりめん山椒（1人前）	35.3	kcal
梅干し（1人前）	3.3	kcal
14時
うな丼（1人前）	533	kcal
コーンクリームコロッケ（1人前）	407	kcal
19時
サントリーザ・プレミアム・モルツ [カン] 300ml（3人前）	423	kcal
イカの刺身（3人前）	204	kcal
ホタテの刺身（1人前）	77.6	kcal
えび（1人前）	45.9	kcal
oto マグロ刺身（1人前）	25	kcal
いか飯（1人前）	200	kcal
ローソンサラダ（1人前）	84	kcal
22時
さくらんぼ（1人前）	3	kcal
23時
ハーゲンダッツジャパン株式会社クリスピーサンドｽﾄﾛﾍﾞﾘｰ（1人前）	330	kcal
	2522	kcal
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